KONSUMSI BUAH DENGAN POLA MAKAN SEIMBANG
Lima buah tersebut dapat menjadi pilihan camilan untuk membantu memenuhi kebutuhan energi sepanjang hari. Agar manfaatnya lebih optimal, konsumsi buah utuh dengan porsi seimbang, cukup minum air putih, dan padukan dengan sumber protein serta lemak sehat sesuai kebutuhan tubuh.
Buah-buahan dapat membantu menyediakan energi melalui kandungan karbohidratnya, sementara serat membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan tertentu. Namun, kebutuhan energi setiap orang berbeda, bergantung pada aktivitas, kondisi tubuh, dan pola makan secara keseluruhan.
PERSPEKTIF UBN NEWSROOM
MENJAGA TUBUH SEBAGAI AMANAH
Menjaga kesehatan tubuh merupakan bagian dari ikhtiar menjalani kehidupan dengan baik. Memilih makanan bergizi, memenuhi kebutuhan cairan, dan menjaga keseimbangan pola makan merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan dalam keseharian.
Islam mengajarkan bahwa tubuh dan kehidupan merupakan nikmat dari Allah yang patut disyukuri dan dijaga. Upaya menjaga kesehatan dapat menjadi bagian dari ikhtiar agar seseorang memiliki kemampuan untuk beribadah, bekerja, belajar, dan memberikan manfaat bagi sesama.
MAKANAN YANG BAIK DAN RASA SYUKUR
Allah Ta’ala berfirman:
يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ ۚ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ
“Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan. Sungguh, setan itu musuh yang nyata bagimu.”
(QS. Al-Baqarah [2]: 168)
Ayat ini mengingatkan bahwa makanan tidak hanya berkaitan dengan pemenuhan kebutuhan tubuh, tetapi juga dengan prinsip halal dan baik. Memilih buah dan makanan bergizi, mengonsumsinya secara wajar, serta menjaga keseimbangan pola makan merupakan bagian dari ikhtiar merawat tubuh sebagai amanah dari Allah.
DUKUNGAN OPERASIONAL DAKWAH & JURNALISME PERADABAN
UBN Newsroom terus berupaya menghadirkan informasi, analisis strategis, dan jurnalisme peradaban yang berpihak pada kemaslahatan umat dan bangsa.
Keberlangsungan kerja dakwah dan jurnalisme membutuhkan dukungan bersama. Dukungan operasional dakwah dan jurnalisme peradaban UBN Newsroom serta dukungan tanggap bencana dapat disalurkan melalui:
BSI 7779700091 a.n. Yayasan Pusat Peradaban Islam
Ikuti media sosial UBN Newsroom untuk mendapatkan berbagai informasi dan analisis strategis tentang umat, bangsa, dan peradaban melalui kanal YouTube UBN Newsroom.
UBN Newsroom — Strategic Islamic Newsroom. Kebenaran yang teruji, narasi yang berakar pada wahyu.
Comment